반응형 뼈 건강1 뼈 건강의 핵심, 칼슘보다 중요한 과학적 사실 📌 목차칼슘만으로는 부족하다? 뼈 건강의 숨은 진실비타민 D와 마그네슘의 결정적 역할과학적 관점에서 본 골다공증 예방법식단과 생활 습관의 결정적 차이뼈 건강에 도움되는 필수 정보 링크 모음 👉 건강정보 포털에서 뼈 건강 더 알아보기 칼슘만으로는 부족하다? 뼈 건강의 숨은 진실많은 사람들이 뼈 건강 = 칼슘 섭취라고 믿고 있습니다.하지만 최신 생명과학 연구는 칼슘만으로는 충분하지 않다고 경고합니다. 실제로 칼슘을 많이 섭취해도, 제대로 흡수되지 않으면 오히려 신장에 무리를 줄 수 있습니다.이제는 ‘흡수’와 ‘정착’의 메커니즘까지 이해해야 할 시점입니다. 특히 비타민 D가 결핍되면 칼슘은 체내에서 제대로 이용되지 못하며, 마그네슘, K2 등의 영양소도 그 흡수와 운반에 중요한 역할을 합니다.단순 섭취에서.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
