반응형 의사추천음식1 혈관 청소 과학, 의사들도 추천하는 음식 5가지 📌 목차혈관 청소란? 과학적 원리부터 이해하기등푸른 생선: 혈관을 닦는 오메가3마늘: 혈액순환의 천연 확장제베리류: 염증과 산화 스트레스 제거토마토 & 녹차: 혈관 노화 방지 듀오 👉 국가건강정보센터에서 더 알아보기 혈관 청소란? 과학적 원리부터 이해하기‘혈관 청소’라는 말은 비유적 표현이지만, 실제로 혈관 속 노폐물과 염증, 산화 스트레스를 줄이는 식습관은 과학적으로 입증된 건강관리 방법입니다.우리 혈관은 시간이 지나며 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 축적, 염증 반응으로 인해 좁아지고 딱딱해지는 ‘죽상동맥경화증’으로 손상되기 쉽습니다.이러한 위험을 줄이기 위해선, 항산화 성분, 불포화지방산, 식이섬유를 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다. 혈관의 유연성을 되살리고, 혈류 개선까지 도와주는 음식들이.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
