“노화 유전자” 억제하는 식단, 과학 기반 레시피 바로 보기
📌 목차노화 유전자란 무엇인가요?노화를 촉진하는 식습관, 피해야 할 음식노화 억제에 효과적인 과학적 성분하버드 기반! 항노화 식단 & 레시피 공개지금 시작하는 항노화 식단 루틴 👉 노화 억제 영양소 논문으로 확인하기 노화 유전자란 무엇인가요?우리가 흔히 말하는 '노화 유전자'는 과학적으로는 세포 노화(senescence)를 유도하는 유전자들을 의미합니다. 대표적인 예로는 **p53, p16, mTOR** 등이 있으며, 이 유전자들은 세포의 수명, 재생 능력, 대사 속도를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.문제는 이 유전자들이 과도하게 활성화되면 세포의 자가 회복 능력 저하, 염증 반응 증가, 조직 기능 약화를 불러와 노화를 앞당길 수 있다는 점입니다. 그런데 놀라운 사실은, 음식이 이 유전자들의 활성..
2025. 4. 16.
